オキュバイトの正しい飲み方

最初のアバスチン注射から早いものでもう２年になろうとしています。
その後再発が無いので、ルテイン入りの「オキュバイト」というサプリを
飲みながら３ヶ月毎に経過観察をしています。

※「オキュバイト」についてはこちら
＞＞黄斑変性症にサプリメントは効くのか？

今更ですが、オキュバイトの飲み方が間違っていたことに
ようやく気がつきました。

オキュバイトはネットでも買えますが、行き付けの眼科でも安いので
定期健診のたびにまとめて買っています。

先日、眼科の定期健診に行き、検査を終えて会計を待っていたら
初老の男性が受付カウンターでオキュバイトを受け取っていました。

その人はオキュバイトを初めて処方されたらしく、受付のお姉さんが
飲み方を説明していました。

「1日３粒です。お食事の後に１粒ずつお水で飲んでくださいね。」

ガーン・・、毎食後に飲むものだったんですか。
いつ飲んでもいいのかと思って、夜まとめて３粒飲んでました。
さらに悪いとは知りつつコーヒーや牛乳で飲んじゃうことも・・。

サプリの一般的な飲み方を調べてみると、受付のお姉さんが
言ってることが正しいようです。

１．水かぬるま湯で飲む

　これは薬でもよく言われてますね。
　コーヒーやお茶はサプリの成分の吸収を妨げる場合があります。

２．食後３０分以内に飲む

　サプリは食品なので薬のようにいつ何錠飲むという決まりはありません。
　でも、胃の活動が活発になっている食後に飲んだ方がサプリメントの成分が
　効率よく吸収されるそうです。
　また、サプリによっては空腹の時に飲むと胃に悪い場合があるので
　胃の保護のためにも食後がいいです。

３．こまめに飲む
　サプリによりますが、水溶性の栄養成分は時間がたつと体外に排出
　されてしまいます。
　まとめて飲むより分けて飲む方が、サプリの成分をより効率的に吸収
できます。


今までオキュバイトを飲んではいたけれど、間違った飲み方をしていたから
効果が減っていたかも。

折角飲むんですから、目にいいオキュバイトの成分を効率よく
病んだ黄斑に届けたいものです。

ちなみに今回の検査では、右0.8、左1.2でした。